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发布时间:2017-10-18 20:40

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美国海军航母拉盟友在黑海外联合军演


来源:新华网
添加日期: 2017-10-18 20:40

美国海军航母拉盟友在黑海外联合军演

据美国海军网报道,当地时间3月13日,美国海军尼米兹级航母布什号(CVN 77)在地中海与法国海军进行了联合演习,法国海军FS Cassard (D614) 号护卫舰参与演习。

近日,美国海军的布什号航母一直在地中海靠近土耳其海峡出口的位置徘徊,在土耳其安塔利亚港口停靠和补给。随着乌克兰局势的紧张和俄军出兵克里米亚。美军航母在地中海的一举一动都颇有“震慑”俄罗斯的意味。

  原标题:武汉54岁驴友爬完山膝盖险报废,医生:登山应保持正确姿势

  国庆长假期间,54岁的“老驴友”在旅游爬山时,上山时一下迈两个台阶,下山时一路小跑,不料伤到了膝盖,到医院检查才发现左膝的半月板破裂、关节软骨也有磨损褪变,区域缺损。

  54岁的罗先生(化姓)家住后湖,最大的爱好就是爬山,只要时间允许他就会带上装备出游爬山。10月1日,罗先生约上几位“驴友”来到武当山。为了快点到达大岳太和宫金顶,又显示自己腿脚并没有老,增强好胜的罗先生上山时一步迈两个台阶,第一个到达了目的地。下山时,罗先生一路小跑,在这过程中,他觉得自己的右腿膝盖有些隐隐作痛,但没有太在意。随后,罗先生一行人又徒步游玩了其他景点。

  第二天早晨,罗先生发现自己的右腿膝盖肿了,而且疼痛难忍,活动受限,几位“驴友”只好开车将他送回武汉。当天下午,罗先生在家人的搀扶下来到武汉市中心医院后湖院区就诊。在骨外科,他被查出膝关节半月板破裂、关节软骨磨损。10月3日上午,骨外科汪阳副主任医师为罗先生进行了关节镜微创手术,修复了破裂的半月板,软骨缺损的区域给予微骨折处理。

  汪主任介绍,每年国庆长假期间和节后,科室会收治许多因爬山导致膝关节损伤的“驴友”。许多人认为爬山是一种锻炼,却不知道膝盖在于保养。爬山运动中最常用到的就是膝关节。要使膝关节减少伤害,登山前应做热身运动,可以轻柔膝盖,正反旋转膝关节各十几圈,勾脚尖做蹬腿运动等。登山时上下山保持正确的姿势,对保护膝关节十分重要。上山走台阶时,应身体重心向前,稍微弯腰弓背,全脚掌着地踏实后再迈另一只脚,如果条件允许,最好选择走缓坡代替走台阶上山,借助拐杖等登山工具也是很好的选择;下山时膝关节承重会达到体重的7至8倍,切忌不要跑跳下山,重心稍微向后,前脚掌先着地,防止摔倒,前脚站好后,再将重心下移,而不是将重心放在脚跟上面往下砸,当然也可以选择侧身下山,一次只下一个台阶,这样较省力,也不容易疲劳。

  汪主任提醒爬山爱好者,爬山要遵循适度为主、循序渐进的原则,不要过度运动,而且一次运动量不能加得太大。老年人不适合以爬山当做锻炼。

  来源:楚天都市报

责任编辑:张玉

关键词: 美国海军航母_黑海_联合军演
 责任编辑:王家良  
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